Hello，Reader

你是否曾有過這樣的夜晚？

上班忙了一整天，拖著疲憊的身軀回到家，安頓好小孩，終於能癱在沙發上，打開Netflix，想從這座號稱比圖書館藏書還多的「數位電影院」裡，找一部能撫慰疲憊心靈的影片，結果卻像走進迷宮，每個封面都在對你招手，預告片剪得比賀歲片還精彩，滑了半小時，腦袋卻像打結的耳機線，剪不斷，理還亂，最後只好跳出app，開啟 IG 或 Threads，看別人生活裡的美食或旅行按讚，然後盯著天花板發出厭世的感嘆。

什麼時候開始，選一部Netflix影片來看比提案還難？比跟老闆溝通還累？如果「Netflix選片障礙症」也能算一種病，不知道醫生能不能開給我慢性處方箋。

想看的片單越列越長，差不多快要環島三圈半，但真正能有時間看，可能只有睡前珍貴的一兩小時。想放鬆追個浪漫愛情劇，腦中又浮現同事狂推的燒腦懸疑片，還有那部據說錯過遺憾的動漫……選擇一多，就像站在命運的多岔路口，每個方向都看似精彩，卻又怕選錯，浪費了寶貴的睡前時間。

我偶爾懷疑，在諸多選擇面前，我到底是真心想看一部片，讓腦袋放空，好好充電，或只是害怕錯過什麼熱門主題，隔天上班接不上同事話題？或者，更淒涼的是，只是想找點聲響光影，來塞滿這個漆黑夜晚，證明自己和世界還有連繫？

還記得多年以前，電視頻道沒有幾台，轉來轉去就那些節目，我們卻能和家人一起，對著螢幕裡的無厘頭笑到噴飯。隔天到學校，和同學對昨天的劇情聊上幾句，揮著掃把當光劍，男孩口袋都想有把瑞士刀。現在選擇變多，多到像吃到飽餐廳，每道菜都想來一點，最後飽到天靈蓋。沒有選擇的時候，我們抱怨生活無聊，像一灘死水。可是選擇太多，卻又像被資訊的瘋狗浪淹沒，最後在茫茫片海中迷失，連今晚想看什麼都忘了。

疲憊的身軀，迷航的腦袋，失聯的靈魂，三位一體在沙發上結成一團不成人形。

連晚上要從Netflix挑一部片來看，都像在挑戰人生終極難題，面對那些真正影響我們未來的重大抉擇，例如換工作、買房子、結婚生子，我們是不是該先組團去拜拜，祈求神明指引明路？(會不會連要去拜哪個神明，都陷入選擇障礙？？)

到底要如何在浩瀚的影片銀河之中，找到那顆能溫暖我們疲憊心靈的「小星星」，才不會讓我們的夜晚，在無盡的滑動和後悔中，變成一場空虛的鬧劇？

後來，我常常這麼做，先快速掃描最近上檔的「新鮮貨」，或者看看朋友們有沒有什麼「零負評」推薦。最後，根據我當下的「疲勞程度」，設定一些「觀影條件」來過濾。

例如，今天只想放空，讓腦袋關機，那就找無腦爽片；如果還有殘存的思考能力，就選輕鬆有趣的喜劇；如果想假裝自己有品味，就挑評價不錯的文藝片，隔天還能跟同事裝文青。

透過這些簡單條件的篩選，讓我在汪洋片海之中，能有一個前進的方向。畢竟，就算Netflix的影片無限，我們的時間、精力卻極其有限。

無論選擇多或少，最終的目的，都是為了在這個光影交錯的虛擬世界裡，找到一些能觸動我們內心柔軟角落的瞬間，讓我們的夜晚，不只是消磨時間，還能有點歡笑、感動，或是那麼一點點的啟發。

說到底，今晚看哪部 Netflix，看似是一個微不足道的小事，但它卻真實地反映了我們在這個選擇爆炸的時代，那種既無力參與，又害怕錯過的矛盾心情，以及在忙碌生活中，想要喘口氣，大口呼吸，卻又不知道該怎麼喘的無奈。

你是不是也常常在Netflix的片海裡迷航，明明選擇很多，最後卻滑著手機，觀看影片解說、聽著AI生成的聲音裡尋找慰藉？ 你都是怎麼在這場「影音叢林大冒險」中，找到今晚的出口？

還是，我們來成立一個「選片疲憊無助者互助會」，一起交流如何在茫茫片海中，找到那部能拯救我們疲憊靈魂的「今晚必看」！(結果搞得更累！)

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我嚐試把一些找我聊生活或工作難題的來訪者曾聊過，而我想寫下來的事情，轉換描述的方式，重新說一次故事給你聽。

上面的故事包含了「選擇障礙」與「錯失恐懼症」，也稱社群恐慌症。（英語：Fear of missing out，簡稱：FOMO）

我就把故事留給你，大道理什麼的，我就以下省略三千字。

如果你有感受到一些什麼想和我分享，歡迎你回信給我。

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特別感謝上週來參與2025年讀書會/說明會 (啟動同樂會)的朋友們，謝謝你們的陪伴與支持，讓我把我關於讀書會的思考與熱情，能好好地再說一次。

我會找時間把這段錄影稍加剪輯，上傳到Youtube，做個記錄，到時再與你分享。

四月份有一場【靈性探索】的線上講座與一場【第二人生】的線上讀書會，相關的內容，我置放在連結，有興趣就點來瞧瞧。

• 2025/04/10(四) 19:30-21:15 朝聖之旅分享講座｜陳筱晴老師
• 2025/04/22(二) 19:30-21:15 第二人生讀書會 01場｜林容瑩老師

如果你曾報名【年度全場次】，這兩日會收到我的第一封說明信喔，再留意一下收件匣。

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本週金句：

——摘錄自《你想活出怎樣的人生》，吉野源三郎